KREATIVE RESILIENZ Judith Sedlak - Siegenfeld

Anna R.

Der online kreative Feierabend war sehr angenehm und entspannend. Judith hat viele verschiedene Möglichkeiten gezeigt, wie der Körper und Geist meditativ durch bestimmte Atemübungen, Malen, Gedankenreisen, Massieren, usw., „heruntergefahren“ werden kann. Da der Kurs aus insgesamt 6 Terminen besteht, hilft diese Begleitung, gewisse Übungen langsam in den eigenen Alltag zu integrieren. Die Gruppengröße ist genau richtig, es hilft beim eigenen Prozess, auch die Gedanken der anderen Teilnehmer zu hören.
Ich trau mich sonst nicht, etwas kreativ zu erschaffen, da ich sehr selbstkritisch bin. Das Erstellen meines kleinen Werkstücks ist mir mit Judiths Begleitung tatsächlich einfach von der Hand gegangen, hat mir Spaß gemacht und hat mich beruhigt.
Und das Beste: Es steht in meinen Wohnzimmer und erinnert mich nun täglich an das, was ich gerade in meinem Leben transformieren möchte.
Danke, ich werde bald wieder mitmachen! ☺️

Genoveva B.

Kreative Resilienz: Was das bedeutet, habe ich an 6 Abenden im Zyklus "Kreativer Feierabend" erfahren.
Judith stellte verschiedenste Möglichkeiten vor, wie wir unseren Körper und Geist positiv beeinflussen können, um auch in schwierigen Situationen unser Gleichgewicht behalten zu können.
Bei mir haben die diversen Atemübungen und Farbmediationen in Verbindung mit den Chakren eine ganz besonders positive Wirkung gezeigt. So konnte ich im Verlaufe der 6 Wochen eine erhöhte Achtsamkeit meinem Körper gegenüber beobachten, was zu einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden geführt hat. Daher fällt es mir ganz leicht, die Ratschläge von Judith einzuhalten und habe die Übungen fix in meinen Tagesablauf eingeplant.
Danke Dir Judith! 🙂

Okt. 2021/
Ich habe beim online-workshop "just breathe" mitgemacht.
Ich habe sofort gemerkt, dass mir diese Atemübungen guttun und ich habe sie in meinen Alltag eingebaut und finde dadurch immer wieder meine Mitte.
Ich kann diesen Workshop von Judith mit bestem Gewissen weiterempfehlen.

Josef R.

Habe den Atemraum von Judith als Zoom Meeting mehrmals besucht und am kohärenten Atmen teilgenommen - das war im letzten Lokdown - ich habe tolle Möglichkeiten bekommen, mich selbst durch das kohärente Atmen positiv zu beeinflussen, bei innerer Unruhe, schnellem Herzklopfen, Einschlafstörungen oder alles zusammen.
Ich schätze den herzlichen Umgang von Judith, die gute Begleitung und auch die Möglichkeit, daß Sie auf individuelle Besonderheiten eingeht.
Das macht mich neugierig auf weitere Angebote von Judith.

Natascha H.

Ich habe bei Judith Sedlak den Kreativen Feierabend Kurs (mehrere Wochen) besucht. Es war so eine schöne und inspirierende Zeit. Ich erfuhr viel über kreative Resilienz Methoden, Atemübungen, Entspannungsübungen, Gestalttungsmöglichkeiten, Farbenlehre, Elemente nach TCM und noch so viel mehr. Ganz toll fand ich, dass Judith auf jeden einzelnen Teilnehmer geduldig, kreativ und sehr emphatisch eingegangen ist. Sie ging auch spontan auf Bedürfnisse und Fragen ein. Ihre fröhliche, autenthische, vielseitig kreative und kompetente Art, hat den Kurs für mich zu einem nachhaltigen Erlebnis gemacht. Ich wende regelmässig die tollen Tipps und Methoden in meinem Alltag an. Jederzeit wieder gerne ein Kurs bei Judith Sedlak🌸.

Sanja S.

Akku aufladen durch das Kohärentes Atmen. Durch den Kurs bei Judith habe ich das Kohärentes Atmen gelernt und praktiziere es seitdem mehrmals täglich. Es ist zu einem festen Ritual meiner Wohlfühlzeit geworden. Meine Konzentration, Durchhaltevermögen sowie Resilienz haben sich enorm gesteigert.